lunes, 13 de noviembre de 2017

NUEVO TRASTORNO ALIMENTARIO QUE AFECTA A LAS PERSONAS CON DIABETES TIPO 1, ¿Cuál es?

Fuente: Google Imágenes

Y te preguntaras, cual es dicho trastorno que está haciendo presencia en la vida de aquellas personas que padecen diabetes Tipo 1 o también  nombrada como diabetes Juvenil, esta se presenta en adolescentes, niños y jóvenes adultos.


Pues este nuevo trastorno es la Diabulimia, el cual consiste en que las personas dejan de utilizar la insulina prescrita por el médico o simplemente se aplica una dosis menor a la indicada.
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Esto ocurre por el hecho de que se ha reportado en algunos casos que la aplicación de insulina genero aumento de peso.
Por ello, este es el principal motivo para que las personas con tratamiento de insulina, la abandonen, por temor a ganar peso corporal.
Pero, sin la insulina, el nivel de azúcar en sangre aumenta sin control dejando a las células sin glucosa. Y esto provoca realmente problemas graves con peligrosas consecuencias para la salud.


Sin embargo, teniendo en cuenta la prevalencia de la Diabulimia en las personas con Diabetes tipo 1 y las graves consecuencias físicas y psicológicas que acarrea esta combinación, es necesario prevenirlas y tratarlas lo más eficazmente posible. Por ello es primordial formar y concientizar a los pacientes para que vean  la importancia que tienen estos problemas, de igual manera con la ayuda de sus familiares y profesionales les resultara más fácil acabar con este trastorno. 

jueves, 9 de noviembre de 2017

¿la diabetes afecta la vida sexual de las personas ?

Pues aunque a no todo el mundo le guste reconocerlo la única verdad es que sí. La diabetes, especialmente la que está mal controlada, puede afectar y afecta en muchos y distintos niveles de la actividad sexual, con independencia de ser hombre o mujer. A continuación explicamos las situaciones más comunes de la vida sexual a las que se puede enfrentar cualquier persona con diabetes.

La disfunción eréctil, la incapacidad de mantener una erección adecuada y duradera, se sitúa como el principal problema derivado de la relación existente entre diabetes, enfermedad cardiovascular y sexualidad. Según la Estrategia en Diabetes del Sistema Nacional de Salud, esta disfunción afecta al 35-45% de los hombres que tienen diabetes, entre las posibles causas, se achaca mayoritariamente a factores como la hipertensión arterial, el tabaquismo o la obesidad.

Sin embargo los hombres no son los únicos a los que afecta este tipo de complicaciones. La mujer también puede ver alterada su vida sexual por una diabetes mal controlada. En el caso de mujeres con edad premenopáusica, puede aparecer dispareunia, es decir, dolor en la relación sexual, principalmente como falta de una buena lubricación tras la excitación sexual. En el caso de mujeres de mayor edad, existen síntomas más comúnmente relacionados con la propia falta de excitación y la disminución del deseo sexual.

En general, es una complicación que puede tener consecuencias muy negativas, tanto por los propios problemas físicos en los que deriva, como por el fuerte impacto emocional que genera. Lo fundamental, además de la consulta con el especialista, es adherirse a un estilo de vida saludable, basándose en una correcta alimentación y ejercicio físico constate. Alejarse del estrés y las inquietudes suele ser, en muchos casos, parte de la solución.


Sin embargo hay que tener muy en cuenta que la disfunción sexual (dificultad durante cualquier etapa del acto sexual) no es una condición exclusiva de pacientes con diabetes pues actualmente afecta a un alto porcentaje de la población general. En definitiva, si presentas algún síntoma relacionado no puede echarte atrás el ir a hablarlo con el médico, gran parte de los casos tienen una solución a corto plazo. ¿Vas a perderte uno de los placeres de la vida por tener un poco de vergüenza? ¡No lo dudes, acude a tu médico!

miércoles, 8 de noviembre de 2017

¿Qué pasa con el pan?

Faltan manos, falla el oficio, el tiempo y la memoria, los trigos y su harina, sobran los elementos añadidos.
Faltan manos, falla el oficio, el tiempo y la memoria, los trigos y su harina, sobran los elementos añadidos. CARLES RIBAS
Comer pan ahora casi siempre resulta una condena. Una multitud es víctima de un fracaso. Demasiado veces es una decepción llevarse a la boca lo que era / es argumento colateral de la comida y los placeres rutinarios.
Quién prueba cientos de productos o platos sin el apoyo de una rebanada, esa barca salvadora? No vale la pena comer tantas cosas buenas sin la ayuda del buen pan.

Gran parte de lo que acontece en torno al producto, el pan nuestro de cada día, generalmente son novedades decepcionantes, insatisfactorias para los comunes consumidores.
Quizás se puede sostener que es un elemento tradicional de la cultura doméstica en extinción, una mala experiencia reiterada. Demasiados panes —de factura automática, descuidada o industrial sobre todo— son mediocres sino 'peste', más que malos. Al ser un producto y complemento gastronómico-alimenticio sencillo y fijo, los hechos negativos se constatan siempre y son de impacto transversal, general.
Faltan manos, falla el oficio, el tiempo y los recursos, los trigos y su harina, sobran elementos añadidos, está en duda la masa madre, la levadura, el agua, el amasado, el reposo, el fuego y los hornos.
No es una tendencia, parece un hecho imparable comercial y biológicamente. Pasamos por la devastación de la memoria con la caída de la oferta de los hornos familiares, artesanos, de pueblo y barrio. Han cerrado demasiadas panaderías, portales antiguos, establecimientos de los que emanaba aquel aroma urbano tan interesante: el olor sano de harina cruda, de masa, pan fresco, recién cocido, caliente.
La crisis del pan tradicional (y de los panecillos y pastas saladas y dulces) nace de la jubilación o extinción de las sagas familiares de panaderos, del fracaso que es no poder pagar los nuevos carísimos alquileres que el mercado y la ley liberal imponen.
Con todo esto es una crisis cultural, de país dirían, sin ONG u organización interesada de denuncia de la derrota, en las ciudades y también en el territorio de las islas. En IB3 los predicadores de los placeres, Calent, Gomila, Caldentey, Taura y compañía constatan las razones y las dudas.

En ‘foravila’ son ya testimoniales los campos sembrados. No hay miesas locales y cereales habituales. No se labran ni hacen rendir miles de cuarteradas que eran consagradas al trigo más concreto. Hay producciones anecdóticas de variedades propias, clásicas adaptadas a la tierra y al clima isleños, al paladar finalmente de los autóctonos.
Los buenos panes perdidos eran horneados cada día en un oficio, aun antes de la doctrina del kilómetro cero y de la lógica del producto local. Apenas se halla pan bueno, correcto, crujiente, humilde en la boca, bien hecho, aquel que no está crudo, húmedo, gomoso. Filigranas con semillas y material de super no faltan.
El pan debe motivar el apetito, parecer una pieza cerámica, el barro golpeado y labrado como el que Barceló hizo en Nápoles para la catedral de Mallorca. Las hogazas eran / deberían ser pan 'curro', que suena bien, fresco, bien cocido y compacto, un pan que se pueda rebanar delgado y grueso, con el cuerpo, la miga y la corteza para hacer el ‘pa amb oli’ del credo.
El pan ha de sobrevivir más de un día si el comprador lo desea, debe durar, envejecer bien cada noche, sin endurecerse y trasformarse en una piedra o un chicle elástico. La ‘peste’ surge cuando la miga se torna negra o verde en pocas horas y el pan se convierte en un residuo en su cesta, medio kilo con moho y colorines.
Convendría resucitar la confianza en el pan. Se hizo con las galletas de aceite o de barco, de Inca, un 'boom' en hornos (Artà, Muro, Porreres, Manacor), una alternativa cierta a la hegemonía industrial de las 'quelitas'’, un genérico global.
Hay derivadas del pan bueno concreto que perviven: Las costras (sobras asadas del pan duro) son materia consagrada para la ensalada de Ibiza y Formentera, con el pescado seco conservado del país plano del sur. También las llaman ‘bescuit’. Una variada, un pan delgado, como una hostia de misa mayor, son las galletas fuertes, gigantes, marineras de Vila. En Menorca vindican más su salsa mahonesa, los dulces, la modernidad y los platos de los pasado de Fra Roger. Los activistas animan en la mesa y las barras el Festival de Jazz desde Ciutadella, veterano y sólido como el de Ibiza, música que ayuda más a beber.
Ahora vale aquella norma conservadora, nostálgica y / o realista que fragua la añoranza del pasado como motor vital, el recurso de la queja y el lamento de lo que pasó y se fue.


La muerte del pan es la crónica de una cierta frustración, la constatación de que el pan normal, de siempre, tradicional, se ha perdido, y ha mermado nuestra riqueza emocional, como mínimo.

martes, 7 de noviembre de 2017

Gelatina Light de Manzana Verde con Chía

Gelatina Light de Manzana Verde con Chía
Ingredientes
1 litro de agua
1 sobre de Gelatina de Agua D’ Gari® Light Sabor Manzana Verde
1/4 de taza de chía
2 piezas de manzana verde cortada en láminas
1 litro de agua.
1 sobre de Gelatina de Agua D’ Gari® Light Sabor Manzana Verde
1/4 de taza de chía
2 piezas de manzana verde cortada en láminas
 Preparación
Prepara la Gelatina de Agua D’ Gari® Light Sabor Manzana Verde según las instrucciones del empaque.
Vierte 3 cucharadas de la gelatina sobre un molde de silicón para cupcakes, refrigera hasta que cuaje.
Coloca las láminas de manzana y presiona ligeramente, agrega un poco de chía y rellena con el resto de la gelatina. Refrigera hasta que cuaje por completo, desmolda y disfruta.

 Receta de Gelatina Light de Manzana Verde con Chía

lunes, 6 de noviembre de 2017

EL USO DE ZAPATOS CÓMODOS, AYUDA A PREVENIR LESIONES EN PIE DIABÉTICO

En el país y el inmerso número de personas que padece diabetes, consideran innecesario realizarse diagnósticos en los pies. Por el cual, cabe mencionar que el pie diabético es una de las complicaciones más frecuentes y graves porque este puede llevar a perder la extremidad afectada.
Fuente: Google imágenes 

Gabriela Allard,  presidenta de la Asociación Mexicana de Diabetes (AMD), señaló que el 12.4% de las personas con altos niveles de glucosa tienen pie diabético, y las amputaciones van en aumento.
Y por si no sabes que es lo que provoca este suceso, esto se debe a la falla del control en el nivel de glucosa en el cuerpo. Pues, cuando se tiene el azúcar muy alta asisten infecciones y se dificulta que cicatricen las lesiones.
De allí súrgela razón por el cual, deben diagnosticarse y estar en constante revisión de sus pies y verificar que no existe alguna lesión, por eso se recomienda y es de suma importancia usar zapatos suaves y cómodos.
Fuente: Google Imágenes 

Como ya se mencionó anteriormente, el uso de calzado cómodo es de gran ayuda para aquellas personas con diabetes, por ello es necesario que se difunda este dato, debido a que muy pocos saben que utilizar estos zapatos ayuda a no tener lesiones en los pies.

jueves, 2 de noviembre de 2017

NOVEDOSA ESTRATEGIA PARA CONTROLAR LA DIABETES MELLITUS

El Secretario de Salud, José Narro Robles, afrimó que estos padecimientos son un serio problema de salud pública.

El Secretario de Salud, José Narro, puso en marcha el programa Intégrate, un estilo de vida saludable, una plataforma para las personas que viben con diabetes tipo 2, por medio del cual se les ofrece apoyo nutricional, emocional y orientación en activación física.

Asimismo se busca que los pacientes con diabetes influyan en las personas que los rodean para adoptar estilos de vida saludable.
En la presentación del programa, que es una iniciativa del sector privado, Narro Robles informó que en los próximos días se cumplirá un año de la Declaratoria Emergencia por Sobrepeso, Obesidad y Diabetes, uno de los problemas más serios para la salud pública.

Se estima que en México 90% de los casos de diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos crónicos no transmisibles están asociados al sobrepeso y/o obesidad que padecen 7 de cada 10 adultos, 4 de cada 10 adolescentes y 1 de cada 3 niños.
En ese contexto, el Secretario de Salud resaltó la necesidad de prevenir las enfermedades con estilos de vida saludable en personas que rodean a los pacientes; controlar o retardar las complicaciones graves como pie diabético, insuficiencia renal, retinopatía y riesgos cardiovasculares en quienes ya tienen diabetes, y buscar que quienes desarrollaron complicaciones tengan la mejor calidad de vida posible.
Narro Robles subrayó que el gobierno del Presidente Enrique Peña Nieto tiene un compromiso con la salud de la población, "no es un asunto retórico, por lo que buscamos las mejores estrategias para elevar los niveles de bienestar de la población".
De ahí que la alianza con médicos, enfermeras, pacientes, familiares y la iniciativa privada, con el respaldo de políticas públicas, facilitarán alcanzar el objetivo.

miércoles, 1 de noviembre de 2017

Las Panaderías en Pachuca

                
Las panaderías en Pachuca
Como recuerdo en los años 70 el rico olor el las panadería y de una actividad de la cual e se perdió como repartidores de pan en canastos que ventian  por calles mineras de Pachuca, o los estanquillos o mise lanías que en algunas parte de la ciudad toda vía existe la venta de pan, o lo común son los expendios de pan.
Como recuerdo con añoranza a la Sra. Rodríguez del camello panadería que estaba en las calle de guerrero por el cine alameda, que era mi vecina y en muchas ocasiones medio colcoles rellenos de arroz con leche o cajeta,
Otro recuerdo de la época pero era la venta de el pan a las 5.00 a 6.30 am para los estanquillos, repartidores o expendios de pan, de las panadería que era común ver cola de gente esperanto el pan.
La primavera, que hasta la fecha existe en la calle de Julián Villagrán, la panificadora la moderna en calle de Mólelos y Santos Degollado y en esta calle existía una puerta pequeña por se vendía a los expendedores de pan, pero no por la puerta principal que se localiza en la calle de Morelos , la guadalupana en la calle de hidalgo y Arizpe frente donde hoy es el montepío, el gato el la calle de Guerrero en el principio donde estaba la cuchilla que se extendía del mercado Benito Juárez
De panaderías que mas me platican pero no la conocí esta la Palanca en la calle de matamoros frente al reloj, donde en mismo lugar esta un placa de 1933 y estuvo mucho tiempo un ferretería que se llamaba el puente de la familia telleria y hoy es una sucursal de remates de muebles de Electra.
El pan de ferias o pueblos panaderos

En buena parte de las ferias San francisco el 4 octubre, o en la de asunción el 15 agosto son infaltables el pan de fiesta de de artesanos de estado o de Los panes tlaxcaltecas con dedicatorias: en su puesto como estas “« Para mis hijos », « Para mi madre » o « Para mi pinche suegra » provienen de varios pueblos que suman cerca de 400 panaderías, entre ellos San Juan Huactzinco.”
“« Nuestros panes se venden en Chetumal y hasta Tijuana », nos dice don Juan Juárez Guerrero que distingue entre el pan salido de un horno de adobe que trabaja con leña, como el suyo, a los que utilizan gas. « El pancito ha sido importante para la educación de mis hijos, que fueron a la universidad, pero yo le voy más al campo que al pan ».” la cual es común tome su probadita el del pan de feria con bosas de pan 10 piezas que se vende o los churos y no existe una feria si estos elementos el buen pan. Y normal mente lo ventero res emigra de feria en feria por distintas partes del estado o inclusive del país.

El Pan de fiesta

Pan de Muertos
De este genero como olvidar la fiesta más importante para México el día de muertos y por consecuencia el pan de muertos  30 octubre, 1 y 2 nonienbre se encuentra los panaderias solo con pan de muertos, bolillos , teleras poro todo es el rico olor al dulce del pan de muertos  y de forma muy bien acomodado par los altates, desgracida mente esta tradicion se esta perdiento como muchas otras.
De imagen fresca y azucarada, ¿quién no ha quedado prendado con el delicioso sabor de esta verdadera obra maestra de la panadería mexicana?
Esta tradición, vigente desde los primeros años de la Colonia, está cargada de muchos simbolismos; incluso de varios que ni los propios expertos han logrado a esclarecer por completo.
Existen diferentes teorías sobre los elementos que componen esta deliciosa y especial pieza de la panadería mexicana. Por ejemplo, unos dicen que los huesos hechos de masa hacen referencia a los del difunto a quien se recuerda, otros que representan los cuatro puntos cardinales. Incluso en algunos lugares está la creencia de que sus ingredientes están asociados a los frutos de la tierra y la vida.
La gran variedad de este bocadillo ha dado pie a numerosas líneas de investigación para los historiadores. En México, el Pan de Muerto se elabora de diversas maneras dependiendo de la región; en algunas se realiza en formas de animales, mientras que en otras se le agrega azúcar roja para asemejar la sangre.

La rosca de reyes
Es común ver en las panaderías de Pachuca como de todo México el día 2 febrero los paneros se nos dan una delicia las rosca de reyes, en lo personal como olvidar el rico saber de flor de Pachuca, o la villita o las OTON del ser Rogelio en la colonia Morelos con la venta de roscas y en toda las panadería de la ciudad lo ves o también el la Panificadora la moderna en la calle de Abasolo pero esta es la crónica de rosca de reyes
Después que los Reyes adoraron a Jesús, un ángel les avisó que no regresaran donde Herodes y ellos regresaron por otro camino. Herodes, al enterarse que había nacido el Rey que todos esperaban, tuvo miedo de perder su puesto y ordenó matar a todos los niños menores de dos años, entre los cuales se encontraría dicho Rey. La Sagrada Familia huyó a Egipto y el niño Dios se salvó.
Los primeros cristianos tomaron un poco de esta tradición y la mezclaron con la historia de la visita de los Reyes Magos para la celebración de la Epifanía: cambiaron el pan ázimo por pan de harina blanca y levadura, cocida en forma de rosca, endulzándolo con miel y adornándolo con frutos del desierto, como higos, dátiles y algunas nueces.
Para los cristianos, la forma circular de la rosca simboliza el amor eterno de Dios, que no tiene principio ni fin. Los confites son las distracciones del mundo, que nos impiden encontrar a Jesús.
El muñequito escondido dentro de la rosca simboliza al Niño Jesús, que los Reyes no encontraban porque la estrella desaparecía.
Esta costumbre de los cristianos de Palestina llegó a Europa y posteriormente a América.
En México, el que encuentra el muñequito de la rosca se convierte en el centro de la fiesta: se le pone una corona hecha de cartón y cubierta de papel dorado y se le da el nombramiento de padrino del Niño Jesús.
El padrino deberá vestir con ropas nuevas a la imagen del niño Jesús, del Nacimiento, y presentarlo en la Iglesia el 2 de febrero, día de la Candelaria. Después hará una fiesta con tamales y atole.


Pero de las panadería mas famosa del siglo xx tomo un texto de Juan Manuel Menes Llaguno
El Sol de Hidalgo

Pachuca, Hidalgo.- Uno de los rasgos distintivos de las ciudades mexicanas hasta antes del surgimiento de las tiendas de autoservicio fue, sin duda, la existencia y estratégica ubicación de las panaderías, expendios de ese nutritivo y exquisito manjar que lo mismo acompaña los alimentos en su calidad de pan blanco, que se convierte en centro de las mesas donde se sirve como elemento sustancia del desayuno o la merienda en su condición de pan de dulce o bizcocho.

Diseminadas por toda la geografía urbana, las panaderías se esparcían por barrios y colonias, invadiendo con su aroma, "el santo olor de la panadería", las mañanas de cualquier ciudad de antaño. Tres modalidades existían, entre las primeras se ubicaban las productoras de pan, cuyo amasijo se hallaba en la parte posterior del sitio de venta, a las segundas pertenecían los expendios, dedicados de manera exclusiva a la venta de pan, adquirido de las productoras y, finalmente, las llamadas misceláneas, ubicadas en lugares apartados, cuyo giro abarcaba desde abarrotes hasta panadería, aunque no deben olvidarse los clásicos vendedores que, transportando sobre su cabeza un enorme cesto repleto de pan, recorrían en bicicleta las distintas colonias citadinas o bien alejadas comunidades.

Famosas fueron en el Pachuca de mediados del siglo 20: "El Camello", "El Elefante", "La Colorada" y "El Mejor Pan", "La Flor de Pachuca", ubicadas en la calle de Guerrero; "El Águila de Oro", en Fernando Soto; "La Villita", en la Avenida Juárez, donde por cierto existe aún; "La Primavera", en Julián Villagrán; "La Victoria", en la esquina de Arizpe y Corregidora; "La Panificadora Moderna", en Morelos, "El Molino", en la calle de Abasolo; "La Palanca", en la plaza Independencia; "Los Pajaritos", en el barrio del Arbolito, sólo por mencionar a las más importantes.

Cuántos adultos de hoy e integrantes del gran grupo 70 y más, no recordarán las muchas ocasiones en que fueron enviados, con gran regocijo por cierto, a la compra del pan para la merienda; qué delicia era repasar la lista recomendada: tantos bolillos, tantas teleras, tantas chilindrinas, equis número de conchas, trenzas o banderillas y no sé que más, las que pedidas en el mostrador, era meticulosamente acomodadas en una abultada bolsa de papel, que se abrazaba con el mayor fervor infantil imaginable, mientras se saboreaba la pieza que el despachador regalaba al comprador.

Y no se diga de los pleitos a la hora de la merienda, cuando debían repartirse las piezas de aquellos suculentos manjares realizados con la mezcla de la harina de trigo, la sal, el azúcar, la manteca, etcétera, que debidamente horneados paraban en el centro de la mesa familiar. Placentero será recordar a personajes como don Luis Roldán Jiménez, "Luisito", un hiperactivo despachador de "La Colorada", que con una sonrisa dibujada siempre en su rostro, envolvía con rapidez inusitada en un pliego de papel de estraza las piezas de pan blanco y metía con rápidos movimientos las de pan de dulce en la bolsa y luego ofrecía al comprador una o dos piezas de ganancia o pilón.

Curiosos eran, sin lugar a dudas, los nombres de los panes, sobre todo de los bizcochos, algunos eran comunes y se expendían en todas las panaderías, tales como polvorones, cocoles, barquillos, molletes, bísquets, buñuelos, cemitas, conchas, calamares, roscas, orejas, panqués, empanadas (de arroz con leche, mermeladas de fresa, piña etc.), tartaletas, banderillas, moños, merengues, marías, limas, hojaldras, chilindrinas, cuernos de agua y de mantequilla, colchones y galletas en varias presentaciones y tamaños, sólo por mencionar los que la memoria recuerda.

Otros nombres procedían de la creación de cada bizcochero, tales como gendarmes, ladrillos, ojos de pancha, tréboles, aguacatas, almejas, almohadas, besos, bicicletas, bonetes, bolas, piedras, yoyos, veracruzanas, tornillos, pulpos, pelonas, mariposas, volcanes, josefinas, gallinas, chamucos, chicharrones, cuernos retorcidos, cañones, caracoles, trompos, troncos, tabasqueñas, jalapeñas, pachucos, rayadas, ratones, piñas, ochos, plátanos, novias, mantecadas, margaritas, nenas, bigotes, lenguas, herraduras, huaraches, grandes, gorditas y mil nombres mas derivados de formas colores, adornos, harinas, horneado y otras condiciones y características, que cada panadero creaba.


Aún recuerdo una visita que hice siendo estudiante del jardín de niños Club de Leones, al amasijo de "El Mejor Pan"; expendio que se ubicaba muy cerca del mercado Barreteros; era una enorme crujía en la que están dispuestas cuatro mesas de madera, con cubierta de aluminio opaco, laboraban allí una media docena de personas, todas vestidas de blanco, portando una camiseta sin mangas y una cuartelera blanca, mientras unas amasaban con gran esfuerzo harinas revueltas con sal, otras se esmeraban en dar forma a pequeñas porciones de bizcochos y otro grupo se encargaba de introducir al horno enormes charolas, mediante una larga pala de madera, pero tal vez lo más atractivo de aquella visita, fue el aroma de aquel ambiente, ese que bautizara en la Suave Patria el poeta López Velarde, como el "Santo Olor de la panadería."
retomado de:https://pachuca-en-el-tiempo.jimdo.com/calles/panaderias/

martes, 31 de octubre de 2017


CHEESECAKE DE LIMÓN LIGHT
Ingredientes
1 paquete de galleta María
1 barra de margarina light
2 paquetes de queso crema light
14 gramos de grenetina sin sabor
200 mililitros de agua hirviendo
200 mililitros de agua helada
3 cucharadas de jugo de limón
4 cucharadas de ralladura de limón
6 piezas de edulcolorate no calórico (sobrecitos)
Preparación
Base: Triturar galletas María hasta obtener polvo fino luego se le agrega la barra de margarina light que puede derretirse en el microondas previo, se mezcla bien con la galleta y con esta se vierte en el molde a usar presionando para darle forma y dejar compacto.
Refrigera por unos 20 minutos para que endurezca.
Relleno: Con el agua hirviendo se disuelve la gelatina sin sabor y luego se le vierte el agua helada.
Está mezcla luego se une al queso crema y el jugo de limón, la ralladura y el endulzante; batiendo manualmente hasta que la mezcla quede sin grumos,
Vierte la mezcla en la base ya endurecida y refrigera por unos 20 minutos para que endurezca. Decoración al gusto.(Kiwilimon)
Imagen relacionada

lunes, 30 de octubre de 2017

Y TE PREOCUPA QUE TU HIJO QUE PADECE DIABETES, PIDA CALAVERITA.

Y si tu hijo padece diabetes y te preocupa a ti como padre que estas fechas de Hallowen y día de muertos su nivel de glucosa aumente…


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Los niños con diabetes también pueden disfrutar de estas festividades, pero como se sabe los productos altos en calóricos les hace daño a su salud, siempre y cuando se mantenga una verificación correcta de lo que se consume y una buena administración de su tratamiento, para que este no se vea afectado y puedan disfrutar moderadamente de estos ricos placeres en Hallowen.
Fuente: Google Imágenes 
Ante ello, se aconseja que realicen lo siguiente en estas festividades:

1.- Déjalo pedir Dulces
Sería recomendable que  dejes que salga a pedir dulces este hallowen y divertirse con sus amigos o hermanos, como todos los demás niños. Siempre y cuando al momento de concluir, le sugieras que estos sean intercambiados por alguna otra cosa que el desee, como por ejemplo; Juguetes.

2.-  Donar los dulces
Como se sabe, al pedir calaverita se reúne una cantidad excesiva de dulces, ante esto se recomienda que vayan a algún refugio, hospital o alguna otra estancia donde se encuentren niños pequeños para que estos sean donados, ya que su hijo no puede consumirlos en exceso.
De esta manera no solo se estaría cuidando la salud de su hijo, sino que también se le inculcaría valores de ayudar a los demás.

3.- Elegir Dulces con poca Azúcar
Si los dulces que reunió tu hijo, serán donados u obsequiados a alguien más, es aconsejable que se elijan los que tienen menor azúcar  y de esta manera también estarás procurando la salud de los demás.

4.-  Prepara bocadillos Saludables
Y si estas planeando hacer una fiesta de disfraces en casa con tu hijo, procura preparar bocadillos saludables para todos de una manera creativa para que llame la atención su consumo.

5.- No le prohíbas Comer

Es recomendable que en vez de que regañes a tu hijo o privarlo de comer dulces, se le explique porque no es saludable ingerirlos. Y de esta manera el procurara cuidar su salud y entender un poco más la situación. Jamás hagas sentirlo mal diciéndole que está enfermo o es diferente a los demás niños, porque será más perjudicial para él o ella. 

jueves, 26 de octubre de 2017

Dia Mundial de la Diabetes

Aun que no lo creas existe un dia mundial para la diabetes. Fue se hizo oficial en 1991, esto con el fin de concientisar a la poblacion mundial sobre los peligros de esta grave enfermedad.Este dia se convirtio en la oportunidad perfecta para que el publico prestara atencion ante las causas, los sintomas, las complicaciones y tratamientos para esta enfermedad que cada dia aumenta el numero de personas infectadas.

Este dia es una campaña instauraa por la federacion internacional de diabetes (FID) y la organizacion mundial de la salud (OMS) en 1991 esto debido al alarmante aumento de casos de personas con diabetes. Pero no fue hasta 2007, que las Naciones Unidas celebro este dia, gracias a la aprobacion de la resolucion en diciembre de 2006. Lo que convirtio al 14 de noviembre en el dia oficial de la diabetes.

La forma que se tiene de celebrar este dia es por medio de actividades organizadas por la Federacion Internacional de Diabetes, la ONG, Los departamentos sanitarios y algunas empresas, las actividades que se realizan este dia son:
-Programas de radio
- Actividades deportivas
- Proyecciones gratuitas sobre diabetes y sus complicaciones
- Encuentros infromativos publicos
- Campañas de carteles y folletos
- Expocision y talleres sobre la diabetes
- Ruedas de prensa
- Articulos en periodicos y revistas
-actividades para niños y adolescentes
- Iluminacion de monumentos
- Circulos azules humanos
- Marchas
- Carreras
- Carreras de bicicletas.

Este es un evento para reflexionar sobre cuidar nuestra salud, por eso te digo de verdad es tan nesesario que tenga que existitr un dia para cuidar tu salud cuando eso lo deberiamos hacer diariamente, te lo dejo de tarea que reflexiones sobre esto. Yo fui Oct-sanz, salduso y bendiciones hasta la proxima.

Sacado de:
http://www.fundaciondiabetes.org/diamundial/328/que-es-el-dia-mundial-de-la-diabetes

miércoles, 25 de octubre de 2017

El Pan de Muerto, una de las joyas de la panadería mexicana

Durante otubre y noviembre, los mexicanos somos afortunados pues podemos disfrutar de una de las piezas de pan dulce que acompaña la tradición del Día de Muerto
A principios de octubre las cocinas de las panaderías, reposterías y tiendas de autoservicio comienzan a impregnar el aire con un olor a mantequilla, lo que significa que el Pan de Muerto ya se encuentra en los hornos, listo para deleitarnos el paladar.

Aunque no es del gusto de todos, el pan de muerto es un referente en las tradiciones mexicanas, específicamente el Día de Muertos, ya que es un elemento básico de los altares que se colocan a los santos difuntos.

El origen del pan de muerto proviene del siglo XVIII, durante la época de la Colonia, aunque, tiene una fuerte influencia de los rituales prehispánicos de sacrificio, por lo que es un sincretismo entre la influencia española y las prácticas de adoración a la muerte de las culturas mesoamericanas.

En un principio el pan de muerto tenía forma de corazón, se bañaba en azúcar y se pintaba de rojo, para imitar la sangre de los sacrificios que realizaban las culturas prehispánicas.

Con los años, fue cambiando de forma hasta la que conocemos hoy en día: un pan redondo, esponjocito, azucarado o con ajonjolí, con una esfera al centro que representa el cráneo, y cuatro canillas que representan los huesos, así como los cuatro rumbos del universo prehispánico o nahuolli dedicados a los dioses Tezcatlipoca, Tlaloc, Quetzalcóatl  y Xipetotec.

En la actualidad se pueden encontrar diferentes presentaciones del pan de muerto, piezas zoomorfas (animales), antropomorfos (forma humana), fitomorfos (vegetales y plantas) y mitomorfos (sin forma específica), pero todos cuentan con el sabor característico de este tradicional pan.

Además de la caracteristica presentación azucarada y con notas de azahar en el pan, existen variedades como las hechas con ajonjolí en Puebla, azucar rojo de la Mixteca, pan de yema en Oaxaca, con sabor a vainilla, mantequilla o naranja, la presentación de chocolate o mixta, cubiera de chocolate, rellena de chocolate, queso, crema pastelera, mermeladas de fresa, zarzamora y naranja, y más.

El pan de muerto no solo es una delicia gastronómica para acompañar con un café o chocolate caliente, también forma parte fundamental del altar que se coloca el primero y dos de noviembre en muchas casas mexicanas, una de las tradiciones más conocidas en nuestro país.

La comida en los altares representa los gustos del difunto, sin embargo, este pan al personificar a la muerte misma, tiene un papel de protagonista. Se coloca una o varias piezas de pan a los muertos para ofrecerles algo dulce mientras visitan este mundo; al final se retiran, ya que el sabor fue absorbido por los espíritus que visitaron.


Si son fanáticos del pan de muerto, esta es la época ideal para consumirlo; sino han encontrado uno que les derrita el paladar, es el momento perfecto para realizar degustaciones al por mayor.
RETOMADO DE : http://www.excelsior.com.mx/nacional/2017/10/24/1195823

martes, 24 de octubre de 2017

CALABAZA HASSELBACK

CALABAZA HASSELBACK CON PESTO DE JITOMATE DESHIDRATADO
INGREDIENTES
1 /2 taza de aceite de oliva
4 cucharadas de piñón tostado
2 cucharadas de almendra fileteada y tostada
2 cucharadas de jitomate deshidratado
4 cucharadas de albahaca
1 cucharadita de orégano
2 pizcas de sal
1 pizca de pimienta
4 piezas de calabaza
1 taza de champiñón fileteado
4 cucharadas de tofu desmoronado para decorar

PREPARACIÓN

Precalienta el horno a 180°C.
Para el pesto, licúa todos los ingredientes hasta obtener una salsa espesa. Reserva.
Haz cortes transversales a las calabazas sin cortarlas por completo.
Inserta los champiñones fileteados en los cortes de las calabazas y colócalas sobre papel aluminio. Baña con el pesto y cierra el papel.

Hornea alrededor de 20 minutos o hasta que las calabazas estén cocidas. Decora con el tofu.
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lunes, 23 de octubre de 2017

FACTORES QUE PROVOCAN QUE LA GLUCOSA SUBA O BAJE


Y si tú, eres diabético es recomendable que sepas como mantener el nivel de glucosa.
Por ello les mostrare información que encontré en una publicación de la UNIÓN, por parte de la especialista Laura Islas respecto a los factores que provocan que la glucosa suba o baje.
Fuente: Google imágenes 


ACCIONES QUE SUBEN LA GLUCOSA
ACCIONES QUE  BAJAN LA GLUCOSA
Demasiada comida (una comida con más carbohidratos de  lo usual)
Insuficiente comida
Una vida sedentaria
Alcohol (especialmente con el estómago vacío).
Insuficiente insulina o medicamentos para la diabetes
Mucha insulina o medicamentos por la diabetes.
Efectos secundarios de otros medicamentos
Más actividad física o ejercicio de lo usual
Enfermedad (su cuerpo descarga hormonas para combatir la enfermedad, y esas hormonas suben la glucosa en la sangre).

Estrés

Poco o largo tiempo con dolor, como por ejemplo de un golpeo quemadura de sol.

Periodo menstrual.

Deshidratación


Como ya lo sabemos, la alimentación es el puto clave para mantener una vida saludable. Por ello es necesario seguir las instrucciones al pie de la letra, para  conseguir una buena salud.
Así que a continuación les dejo 5 de los alimentos que te pueden ayudar a nivelar la glucosa en la sangre.
De acuerdo a una investigación realizada por algunas asociaciones de salud, nos muestra los siguientes datos:
1.- Mangos. Este producto natural ayuda a regular la glucosa en la sangre debido a  los compuestos bioactivos que este contiene como la mangiferina y la fibra.
2.-Manzanas. Estas ayudan debido a su contenido de pectina, la cual realizan la absorción de los azúcares y grasas.
3.- Canela. Consumir menos de la mitad de una cucharada de este alimento, ayudara a reducir la glucosa.
4.- Nueces. Al ingerir estas semillas de forma regular, ayudara a nivelar la glucosa y de igual manera previene la resistencia a la insulina.
5.- Cacahuates. Reduce el riesgo de padecer diabetes debido a que ayuda a digerir lentamente los alimentos ricos en grasas y azúcares.