martes, 31 de octubre de 2017


CHEESECAKE DE LIMÓN LIGHT
Ingredientes
1 paquete de galleta María
1 barra de margarina light
2 paquetes de queso crema light
14 gramos de grenetina sin sabor
200 mililitros de agua hirviendo
200 mililitros de agua helada
3 cucharadas de jugo de limón
4 cucharadas de ralladura de limón
6 piezas de edulcolorate no calórico (sobrecitos)
Preparación
Base: Triturar galletas María hasta obtener polvo fino luego se le agrega la barra de margarina light que puede derretirse en el microondas previo, se mezcla bien con la galleta y con esta se vierte en el molde a usar presionando para darle forma y dejar compacto.
Refrigera por unos 20 minutos para que endurezca.
Relleno: Con el agua hirviendo se disuelve la gelatina sin sabor y luego se le vierte el agua helada.
Está mezcla luego se une al queso crema y el jugo de limón, la ralladura y el endulzante; batiendo manualmente hasta que la mezcla quede sin grumos,
Vierte la mezcla en la base ya endurecida y refrigera por unos 20 minutos para que endurezca. Decoración al gusto.(Kiwilimon)
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lunes, 30 de octubre de 2017

Y TE PREOCUPA QUE TU HIJO QUE PADECE DIABETES, PIDA CALAVERITA.

Y si tu hijo padece diabetes y te preocupa a ti como padre que estas fechas de Hallowen y día de muertos su nivel de glucosa aumente…


Fuente: Google Imágenes


Los niños con diabetes también pueden disfrutar de estas festividades, pero como se sabe los productos altos en calóricos les hace daño a su salud, siempre y cuando se mantenga una verificación correcta de lo que se consume y una buena administración de su tratamiento, para que este no se vea afectado y puedan disfrutar moderadamente de estos ricos placeres en Hallowen.
Fuente: Google Imágenes 
Ante ello, se aconseja que realicen lo siguiente en estas festividades:

1.- Déjalo pedir Dulces
Sería recomendable que  dejes que salga a pedir dulces este hallowen y divertirse con sus amigos o hermanos, como todos los demás niños. Siempre y cuando al momento de concluir, le sugieras que estos sean intercambiados por alguna otra cosa que el desee, como por ejemplo; Juguetes.

2.-  Donar los dulces
Como se sabe, al pedir calaverita se reúne una cantidad excesiva de dulces, ante esto se recomienda que vayan a algún refugio, hospital o alguna otra estancia donde se encuentren niños pequeños para que estos sean donados, ya que su hijo no puede consumirlos en exceso.
De esta manera no solo se estaría cuidando la salud de su hijo, sino que también se le inculcaría valores de ayudar a los demás.

3.- Elegir Dulces con poca Azúcar
Si los dulces que reunió tu hijo, serán donados u obsequiados a alguien más, es aconsejable que se elijan los que tienen menor azúcar  y de esta manera también estarás procurando la salud de los demás.

4.-  Prepara bocadillos Saludables
Y si estas planeando hacer una fiesta de disfraces en casa con tu hijo, procura preparar bocadillos saludables para todos de una manera creativa para que llame la atención su consumo.

5.- No le prohíbas Comer

Es recomendable que en vez de que regañes a tu hijo o privarlo de comer dulces, se le explique porque no es saludable ingerirlos. Y de esta manera el procurara cuidar su salud y entender un poco más la situación. Jamás hagas sentirlo mal diciéndole que está enfermo o es diferente a los demás niños, porque será más perjudicial para él o ella. 

jueves, 26 de octubre de 2017

Dia Mundial de la Diabetes

Aun que no lo creas existe un dia mundial para la diabetes. Fue se hizo oficial en 1991, esto con el fin de concientisar a la poblacion mundial sobre los peligros de esta grave enfermedad.Este dia se convirtio en la oportunidad perfecta para que el publico prestara atencion ante las causas, los sintomas, las complicaciones y tratamientos para esta enfermedad que cada dia aumenta el numero de personas infectadas.

Este dia es una campaña instauraa por la federacion internacional de diabetes (FID) y la organizacion mundial de la salud (OMS) en 1991 esto debido al alarmante aumento de casos de personas con diabetes. Pero no fue hasta 2007, que las Naciones Unidas celebro este dia, gracias a la aprobacion de la resolucion en diciembre de 2006. Lo que convirtio al 14 de noviembre en el dia oficial de la diabetes.

La forma que se tiene de celebrar este dia es por medio de actividades organizadas por la Federacion Internacional de Diabetes, la ONG, Los departamentos sanitarios y algunas empresas, las actividades que se realizan este dia son:
-Programas de radio
- Actividades deportivas
- Proyecciones gratuitas sobre diabetes y sus complicaciones
- Encuentros infromativos publicos
- Campañas de carteles y folletos
- Expocision y talleres sobre la diabetes
- Ruedas de prensa
- Articulos en periodicos y revistas
-actividades para niños y adolescentes
- Iluminacion de monumentos
- Circulos azules humanos
- Marchas
- Carreras
- Carreras de bicicletas.

Este es un evento para reflexionar sobre cuidar nuestra salud, por eso te digo de verdad es tan nesesario que tenga que existitr un dia para cuidar tu salud cuando eso lo deberiamos hacer diariamente, te lo dejo de tarea que reflexiones sobre esto. Yo fui Oct-sanz, salduso y bendiciones hasta la proxima.

Sacado de:
http://www.fundaciondiabetes.org/diamundial/328/que-es-el-dia-mundial-de-la-diabetes

miércoles, 25 de octubre de 2017

El Pan de Muerto, una de las joyas de la panadería mexicana

Durante otubre y noviembre, los mexicanos somos afortunados pues podemos disfrutar de una de las piezas de pan dulce que acompaña la tradición del Día de Muerto
A principios de octubre las cocinas de las panaderías, reposterías y tiendas de autoservicio comienzan a impregnar el aire con un olor a mantequilla, lo que significa que el Pan de Muerto ya se encuentra en los hornos, listo para deleitarnos el paladar.

Aunque no es del gusto de todos, el pan de muerto es un referente en las tradiciones mexicanas, específicamente el Día de Muertos, ya que es un elemento básico de los altares que se colocan a los santos difuntos.

El origen del pan de muerto proviene del siglo XVIII, durante la época de la Colonia, aunque, tiene una fuerte influencia de los rituales prehispánicos de sacrificio, por lo que es un sincretismo entre la influencia española y las prácticas de adoración a la muerte de las culturas mesoamericanas.

En un principio el pan de muerto tenía forma de corazón, se bañaba en azúcar y se pintaba de rojo, para imitar la sangre de los sacrificios que realizaban las culturas prehispánicas.

Con los años, fue cambiando de forma hasta la que conocemos hoy en día: un pan redondo, esponjocito, azucarado o con ajonjolí, con una esfera al centro que representa el cráneo, y cuatro canillas que representan los huesos, así como los cuatro rumbos del universo prehispánico o nahuolli dedicados a los dioses Tezcatlipoca, Tlaloc, Quetzalcóatl  y Xipetotec.

En la actualidad se pueden encontrar diferentes presentaciones del pan de muerto, piezas zoomorfas (animales), antropomorfos (forma humana), fitomorfos (vegetales y plantas) y mitomorfos (sin forma específica), pero todos cuentan con el sabor característico de este tradicional pan.

Además de la caracteristica presentación azucarada y con notas de azahar en el pan, existen variedades como las hechas con ajonjolí en Puebla, azucar rojo de la Mixteca, pan de yema en Oaxaca, con sabor a vainilla, mantequilla o naranja, la presentación de chocolate o mixta, cubiera de chocolate, rellena de chocolate, queso, crema pastelera, mermeladas de fresa, zarzamora y naranja, y más.

El pan de muerto no solo es una delicia gastronómica para acompañar con un café o chocolate caliente, también forma parte fundamental del altar que se coloca el primero y dos de noviembre en muchas casas mexicanas, una de las tradiciones más conocidas en nuestro país.

La comida en los altares representa los gustos del difunto, sin embargo, este pan al personificar a la muerte misma, tiene un papel de protagonista. Se coloca una o varias piezas de pan a los muertos para ofrecerles algo dulce mientras visitan este mundo; al final se retiran, ya que el sabor fue absorbido por los espíritus que visitaron.


Si son fanáticos del pan de muerto, esta es la época ideal para consumirlo; sino han encontrado uno que les derrita el paladar, es el momento perfecto para realizar degustaciones al por mayor.
RETOMADO DE : http://www.excelsior.com.mx/nacional/2017/10/24/1195823

martes, 24 de octubre de 2017

CALABAZA HASSELBACK

CALABAZA HASSELBACK CON PESTO DE JITOMATE DESHIDRATADO
INGREDIENTES
1 /2 taza de aceite de oliva
4 cucharadas de piñón tostado
2 cucharadas de almendra fileteada y tostada
2 cucharadas de jitomate deshidratado
4 cucharadas de albahaca
1 cucharadita de orégano
2 pizcas de sal
1 pizca de pimienta
4 piezas de calabaza
1 taza de champiñón fileteado
4 cucharadas de tofu desmoronado para decorar

PREPARACIÓN

Precalienta el horno a 180°C.
Para el pesto, licúa todos los ingredientes hasta obtener una salsa espesa. Reserva.
Haz cortes transversales a las calabazas sin cortarlas por completo.
Inserta los champiñones fileteados en los cortes de las calabazas y colócalas sobre papel aluminio. Baña con el pesto y cierra el papel.

Hornea alrededor de 20 minutos o hasta que las calabazas estén cocidas. Decora con el tofu.
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lunes, 23 de octubre de 2017

FACTORES QUE PROVOCAN QUE LA GLUCOSA SUBA O BAJE


Y si tú, eres diabético es recomendable que sepas como mantener el nivel de glucosa.
Por ello les mostrare información que encontré en una publicación de la UNIÓN, por parte de la especialista Laura Islas respecto a los factores que provocan que la glucosa suba o baje.
Fuente: Google imágenes 


ACCIONES QUE SUBEN LA GLUCOSA
ACCIONES QUE  BAJAN LA GLUCOSA
Demasiada comida (una comida con más carbohidratos de  lo usual)
Insuficiente comida
Una vida sedentaria
Alcohol (especialmente con el estómago vacío).
Insuficiente insulina o medicamentos para la diabetes
Mucha insulina o medicamentos por la diabetes.
Efectos secundarios de otros medicamentos
Más actividad física o ejercicio de lo usual
Enfermedad (su cuerpo descarga hormonas para combatir la enfermedad, y esas hormonas suben la glucosa en la sangre).

Estrés

Poco o largo tiempo con dolor, como por ejemplo de un golpeo quemadura de sol.

Periodo menstrual.

Deshidratación


Como ya lo sabemos, la alimentación es el puto clave para mantener una vida saludable. Por ello es necesario seguir las instrucciones al pie de la letra, para  conseguir una buena salud.
Así que a continuación les dejo 5 de los alimentos que te pueden ayudar a nivelar la glucosa en la sangre.
De acuerdo a una investigación realizada por algunas asociaciones de salud, nos muestra los siguientes datos:
1.- Mangos. Este producto natural ayuda a regular la glucosa en la sangre debido a  los compuestos bioactivos que este contiene como la mangiferina y la fibra.
2.-Manzanas. Estas ayudan debido a su contenido de pectina, la cual realizan la absorción de los azúcares y grasas.
3.- Canela. Consumir menos de la mitad de una cucharada de este alimento, ayudara a reducir la glucosa.
4.- Nueces. Al ingerir estas semillas de forma regular, ayudara a nivelar la glucosa y de igual manera previene la resistencia a la insulina.
5.- Cacahuates. Reduce el riesgo de padecer diabetes debido a que ayuda a digerir lentamente los alimentos ricos en grasas y azúcares.


jueves, 19 de octubre de 2017

USAR DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS ELEVA EL RIESGO DE DIABETES EN NIÑOS

Los niños que pasan más de tres horas al día frente a las pantallas de dispositivos electrónicos como la televisión, móviles, o tablets tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 de forma temprana.
Un estudio de tipo observacional llevado a cabo por científicos en Reino Unido sugiere que reducir el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos podría disminuir el riesgo de que los menores padezcan diabetes tipo 2 de manera temprana.
Una conclusión a la que ya habían llegado otros estudios con respecto a los adultos pero, hasta ahora, no se había contemplado dicha relación en el caso de los menores.

La investigación, publicada en Archives of Disease in Childhood, tomó una muestra de más de 4,000 niños de escuelas británicas, con edades comprendidas entre los 9 y los 10 años, teniendo en cuenta marcadores de riesgo cardiometabólico y mediciones antropométricas, y reportando el tiempo que pasaban frente a las pantallas cada día. La actividad física objetiva se midió en un subgrupo de poco más de 2,000 niños.
Analizando el tiempo que los niños permanecían frente a la pantalla encontraron que los que acumulaban unas 3 horas diarias, en comparación con los que pasaban una hora o menos, tenían una mayor densidad del pliegue cutáneo, un mayor índice de masa corporal, y niveles más altos de leptina, junto a una mayor resistencia a la insulina; este último dato se mantuvo incluso después del ajuste de la adiposidad, los marcadores socioeconómicos, y la actividad física.
Si bien los autores del estudio reconocen que se necesitan pruebas de ensayos controlados aleatorios para sugerir la causalidad, consideran esta investigación importante, porque han observado que existe una fuerte relación entre el tiempo frente a la pantalla, la adiposidad, y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 temprana.
Por tanto, recomiendan evitar que los niños usen dispositivos electrónicos como televisión, ordenador, móvil o tabletas electrónicas, durante más de 3 horas al día, para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Hasta ahora, la diabetes tipo 2, que aparece cuando el cuerpo no es capaz de administrar correctamente la insulina, era una enfermedad casi exclusiva de los adultos. Sin embargo, durante los últimos años se está produciendo un crecimiento alarmante del número de niños que padecen esta patología, y a edades cada vez más tempranas.
El motivo de este aumento se encuentra detrás de los hábitos de vida actuales (alimentación y sedentarismo, fundamentalmente), que provocan unos niveles de glucosa inadecuados, por lo que es necesario tomar conciencia de la necesidad de una educación en este sentido a edades tempranas, así como de un mensaje coherente desde el entorno familiar.

miércoles, 18 de octubre de 2017

Europain 2018, fuente de inspiración para emprendedores de la panadería y la pastelería

Artesanos, minoristas, empresarios… todos los emprendedores del sector de la panadería y la pastelería están convocados en París en Europain, del 3 al 6 de febrero de 2018. La organización les invita a vivir cuatro días de demostraciones, campeonatos y conferencias, donde podrán descubrir las técnicas más innovadoras, escuchar opiniones de especialistas y conocer a otros profesionales.

Como novedad de la edición, en el centro del recinto habrá un fórum destinado a los intercambios; alrededor de 40 debates, entrevistas y mesas redondas con 80 expertos de todo el mundo. Los visitantes descubrirán aquí nuevos modelos y encontrarán soluciones a problemas de abastecimiento, fabricación y gestión.

A lo largo de los 48.000 m2 de superficie del Salón, unos 500 expositores presentarán su oferta de producto en tres áreas diferenciadas que son relevantes para los asistentes, independientemente del formato y/o tamaño de su negocio, o el volumen de su producción: Producción, Venta y Gestión.
Es de suma importancia este evento ya que se contara con grandes personalidades, en el cual también se encontraran nuevos proyectos y grandes innovaciones dicha invitación no esta abeirta al publico general pocas persoanas gozaran del privilegio de asistir , al gran evento esperado.

Retomado de : http://www.pasteleria.com/noticia/201709/2752-europain-2018-fuente-de-inspiracion-para-emprendedores-de-la-panaderia-y-la-pasteleria
22/09/2017

martes, 17 de octubre de 2017

POZOLE!!!!!!!!!

POZOLE BAJO EN GRASAS
INGREDIENTES
450  gr. De pechuga de pollo sin piel
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla picada
1 diente de ajo picado
2 cucharadas de perejil picado
2 tomates grandes cocidos (sin piel y sin semillas)
500 gr. De granos de maíz
Sal, pimienta y pimentón al gusto
PREPARACIÓN
Calienta el aceite de oliva en una olla, coloca el pollo cortado en cubos y sofríe.
Agrega el ajo, la cebolla y el perejil picado, tras ello condimenta a gusto y agrega agua hasta cubrir la carne de pollo.
Revuelve los ingredientes, tapa la olla y cocina hasta que el pollo comience a estar cocido.
En ese momento agrega los tomates, previamente cortados.
Continúa cocinando a fuego lento por 20 minutos

Una vez listo, agrega los granos de maíz y cocina por 15 minutos.
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lunes, 16 de octubre de 2017

EL AMARANTO, UNA POSIBLE SOLUCIÓN PARA LA DIABETES Y OBESIDAD

Algunos investigadores aseguran que el amaranto es un alimento muy poderoso y que ayudaría a  mejorar la calidad de salud en nuestro país.

Fuente:Google imágenes 
La conducta alimenticia de la población cada vez  está más  arraigada en el consumo de comida chatarra. Y dejan por un lado todas aquellas posibilidades que tenemos en nuestro país de grandes alimentos ricos y saludables. 
Como es el caso del amaranto, que algunos expertos  del instituro Nacional de Investigaciones Forestales, Agrícolas y Pecuarias (INIFAP), así como de la Universidad Autonoma de Chapingo, consideran que el amaranto podría constituir con los problemas de la diabetes y la obesidad de nuestro país, México.

El amaranto podría resolver estos problemas de salud, debido a que tiene un valor proteico de 64%, mientras que el maíz aporta 9.0%, el arroz, 7.5% y el frijol 17%.

En nuestro entorno podemos encontrarnos y adquirir una gran variedad de productos derivados del amaranto.
Fuente:Google imágenes 


De tal manera que el investigador Eduardo Espitia, del INIFAP recomienda que se incremente su consumo al menos 20 gramos de este alimento por día.


Justamente ahora que ya sabemos esta información, y la gran importancia de consumir amaranto, no dudemos de aprobarlo en nuestra vida alimenticia, porque recuerden que cuidar de nuestra salud es lo primordial y esencial. 

jueves, 12 de octubre de 2017

Relacion de la diabetes con el el alzsheirmer

Una de las enfermedades que se pueden contraer las personas diabeticas puede ser el alzheimer, esto es por que la diabetes es como un factor de riesgo para el desarrollo del alzheimer, aun que algunos medicamentos para la diabetes parecen disminuir el deterioro cognitivo asociado con alzheimer. La relación entre la diabetes y el alzheimer podría producir nuevas alternativas para el futuro tratamiento de alzheimer. Esto podría significar un aumento en el número de personas padeciendo de demencia, dado que la incidencia de personas con diabetes continua creciendo. Debido a que la diabetes daña los vasos sanguíneos, esta ha sido relacionada con demencia vascular. Un tipo de demencia causado por los daños en los vasos sanguíneos en el cerebro. Muchas personas padecen de demencia vascular y de alzheimer al mismo tiempo. Mientras que no todos los estudios confirman la relación, muchos investigadores han podido demostrar que personas con diabetes están a un alto riesgo de desarrollar alzheimer -Independientemente del riesgo de demencia vascular. La diabetes también aumenta el riesgo de desarrollar daños cognitivos mínimos, una etapa de transición entre cambios normales de la edad y problemas más serios causados por el alzheimer.aun que algunos medicamentos para diabeticos pueden ayudar a la memoria de las personas que mantienen su diabetes bajo control, tienden a tener mejor funcionamiento mental. Muchas personas que padecen de alzheimer también poseen una condición llamada Prediabetes, en la cual sus cuerpos llegan a ser resistentes a la insulina. La insulina como ya lo he dicho y seguirá apareciendo, es una hormona que usan las células para absorber la glucosa. Pequeños estudios han demostrado que los inhaladores de insulina pueden mejorar la memoria y los lapsos de atención en personas con alzheimer.entonces, si usted tiene Prediabetes o algún familiar o amigo, sepa que se puede disminuir los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2 a la mitad. Haciendo lo que siempre nos recomiendan los doctores haciendo ejercicio y manteniendo una dieta balanceada. Muchas gracias por su atención

miércoles, 11 de octubre de 2017

ECONOMÍA - Nestlé México exportará fórmulas infantiles a África desde Ocotlán, Jalisco



La empresa exportará 4,000 toneladas anuales de fórmulas infantiles a 21 países del continente africano, con el plan de duplicar esta cifra para el año 2021.


Imágenes de Google


Nestlé exportará alrededor de 4,000 toneladas anuales de fórmulas infantiles a 21 países de África desde su fábrica de Ocotlán, Jalisco, a partir de este miércoles. El plan es duplicar este volumen de exportación para 2021, dijo Marco Guimaraes, vicepresidente de Técnica y Manufactura de Nestlé México.

África tiene necesidad de abastecimiento importante de esos productos y su población sigue creciendo, de acuerdo con la compañía.


Fábrica de Ocotlán, Jalisco
Imágenes de Google


El primer embarque para este continente será de 180 toneladas de producto con destino Camerún, Costa de Marfil, Gabón y Ghana, con marcas como NAN, Nestógeno y Guigoz.

Nestlé ya abastecía de estos productos a África desde Europa, pero con su nuevo complejo de Ocotlán tienen mayor capacidad para exportar.

 “Ocotlán es la primera fábrica de Nestlé en México desde 1975, y hoy esta planta, junto con la de Nantli, que está a unos kilómetros e inauguramos el año pasado, forman un complejo que es el mayor de producción de fórmulas infantiles en todo el mundo”, dijo Guimaraes a Expansión en entrevista telefónica.

Los productos cuentan con la certificación Halal, que permite la exportación de productos agropecuarios a países de religión musulmana.

 
Imágenes de Google



La planta ya exporta cerca del 30% de su volumen a más de 20 países para Caribe, Centro y Sudamérica. Con la exportación hacia África, va a duplicar ese número. “Nestlé cree que México es una excelente plataforma para la exportación de productos”, agregó Guimaraes.


Para elaborar esos productos, Nestlé trabaja con más de 400 productores de leche de la región, a los que anualmente compra más de 560 millones de litros de leche fresca y 365 millones de litros de suero de leche.



Fuente:

LOS CÍTRICOS PREVIENEN LAS COMPLICACIONES DE OBESIDAD Y DIABETES


Las frutas cítricas como naranjas, limas y limones, contienen flavanonas, un tipo de antioxidante que puede reducir el estrés oxidativo, y prevenir los efectos perjudiciales de patologías como la obesidad o la diabetes.
Los cítricos, como las naranjas, son alimentos saludables ricos en vitaminas y antioxidantes y, además, pueden contribuir a prevenir los efectos perjudiciales de ciertas patologías como la obesidad, la diabetes, o las enfermedades cardiovasculares o hepáticas, según revela una nueva investigación realizada con ratones, que se ha presentado en la 252 Reunión Nacional de la Sociedad Americana de Química.

Las personas obesas (un problema que afecta ya a un tercio de los adultos en Estados Unidos) tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y el hígado, así como diabetes, debido, entre otros factores, al estrés oxidativo y la inflamación asociados al sobrepeso. Las frutas del grupo de los cítricos contienen flavanonas, un tipo de antioxidante que se asocia a una disminución del estrés oxidativo en estudios realizados in vitro y en modelos animales.
La nueva investigación, realizada por científicos de la Universidad Estatal Paulista (UNESP), en Brasil, empleó 50 ratones cuya dieta era alta en grasas, a los que administró flavanonas (hesperidina, eriodictiol y eriocitrina) presentes en las naranjas, limones y limas. En el grupo alimentado con una dieta alta en grasas sin flavanonas aumentaron los niveles de unos marcadores denominados sustancias reactivas al ácido tiobarbitúrico (TBARS) un 80% en la sangre y un 57% en el hígado, en comparación con los animales con una dieta estándar.
La ingesta de hesperidina, eriodictiol y eriocitrina disminuyó los niveles de TBARS en el hígado un 50, 57 y 64%, respectivamente, en comparación con una alimentación alta en grasas sin flavanonas, y la eriotricina y el eriodictiol disminuyeron también los niveles de TBARS en la sangre un 48% y un 47%, respectivamente. Cesar B. Thais, director del grupo de expertos, ha explicado que, aunque no se obtuvo ninguna pérdida de peso con la acción de las flavanonas, los ratones se volvieron más saludables al disminuir su estrés oxidativo y el daño en el hígado, así como los niveles de lípidos y glucosa en sangre.

Con las manos en Amasa, grandes panes femeninos

Con las manos en Amasa, grandes panes femeninos
Cuatro panaderas y un ayudante en un encantador obrador artesano
Amasa elabora panes femeninos. O lo que es igual, panes que amasan y hornean tres maestras panaderas risueñas, que irradian alegría. Trabajan desde primeras horas de la mañana en un local abierto de grandes cristaleras donde todo está a la vista. En una estancia contigua junto al despacho de pan, se halla un recoleto café con terraza en el que no cesan de servir desayunos, almuerzos ligeros y meriendas.
“La masa de estas hogazas fermenta tres horas en cubetas; luego las formamos a mano, las colocamos en banetones (moldes) y las dejamos en cámara reposando toda la noche. No tenemos prisa, todos nuestros panes, de harinas ecológicas y masa madre, los elaboramos lentamente”, me comentaba esta misma mañana Silene da Rocha, brasileña de origen, ex concursante de éxito en Master Chef 2017, que inauguró esta panadería en 2015..”
¿Panadería femenina? “Amasa es una panadería que gestionamos chicas. En la página web indicamos nosotras, a pesar de que también contamos con un compañero, Alejandro Murga, que ha sido medalla de oro en el Campeonato Nacional de Formación Profesional en Panadería. Un gran ayudante, además de Jess, mucho más joven, que atiende a los clientes. Nuestro propósito es rescatar esa parte de la panadería artesana que siempre correspondió a las mujeres, desde hace siglos. En la recolección de los granos, en la recogida de las cosechas y la elaboración de los panes, las mujeres siempre tuvimos un gran protagonismo.

Retomado de ; https://elpais.com/elpais/2017/09/28/gastronotas_de_capel/1506626812_872352.html

martes, 10 de octubre de 2017

Hamburguesa de atún

Hamburguesa de Atún Sellado

Rica hamburguesa con atún sellado acompañado de lechuga y jitomate. Una deliciosa opción si lo que quieres es cambiar las hamburguesas de carne.

Ingredientes:
    ·  180 gramos de atún fresco cortado en 2 filetes.
    ·      2 piezas de panes de hamburguesa.
    ·      4 hojas de lechuga.
    ·      ¼ de pieza de jitomate.
    ·      Aceite al gusto.

PREPARACIÓN:
    ·      En un sartén sellar el filete de atún con el aceite.
    ·      Preparar el pan con la mostaza y la salsa cátsup.
    ·      Poner 2 hojas de lechuga y las rodajas de jitomate.

  ·  Agrega el filete de atún y sirve tu hamburguesa de   atún sellado.


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