¿Desayunas?

¿Hay días en los que no desayunas en casa?

Aquí te dejo dos opciones que te ayudaran mucho para tu organismo y para bajar unos kilitos 

1._ Explosión roja 

Ingredientes

4 cucharadas de chia 

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1 taza de leche de almendra

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1 taza de fruto rojo

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4 hojas de menta

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Preparación

°En un bowl, hidrata la chia con la leche y deja reposar  unos minutos.

°Sirve la chia en vasitos pequeños  intercala frutos rojos.

°Decora con más frutos y una hojita de menta.

2._ Green Monster

1 pieza de manzana verde

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1 pieza de pepino pelado y sin semillas

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1 cucharada de jugo de limón

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1 cucharadita de jengibre rallado

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½ cucharada de aceite de coco

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½ cucharada de miel de maple

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5 piezas de hielo (opcional)

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Preparación

° Desinfecta, pela y pica todos los ingredientes. Agrégalos a la licuadora.

° Licuar (excepto el hielo) por 2 minutos verificando que todo quede bien incorporado.

° Una vez ya este todo incorporado agrega el hielo y licúa un poco.

° Sirve y toma inmediatamente.