MANTÉN EL LIMITE DE CONSUMO DE LOS PLATILLOS TRADICIONALES, EN ESTAS FIESTAS PATRIAS

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Por estas fechas, mes de septiembre (mes patrio), mayormente se consumen diversos alimentos ricos en grasas, carbohidratos, azucares y bebidas alcohólicas, por el motivo de dichas celebridades.

Por el cual los estudios que realizo la especialista Vega, M. del IMSS de Puebla, arrojaron que incrementa el peso corporal en el 15% por el exceso de consumo de estos alimentos. De igual manera a esto se le suma los malestares estomacales que trae consigo el consumo en exceso de dichas provisiones. Restando el consumo de frutas, verduras, fibra, agua y  poca actividad física. 

Además, el consumo elevado de alcohol causa una mayor deshidratación, lo que podría provocar problemas digestivos desagradables como estreñimiento.

Por ello, es importante elegir los mejores alimentos y no excederse durante estas celebridades, ya que se puede contraer efectos negativos para nuestra salud, como subir de peso.

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Por ultimo es importante mencionar que las fiestas patrias son una tradición que es llevada acabo año tras año, y para México es una de las más importantes en la cual convivimos con nuestra familia, amigos, coloreando varios platillos de verde, blanco y rojo, aunque ha jugado un papel destacado el termino de comida, hay que recordar que no todo gira entorno a ello. Lo esencial sería organizar o participar en los bailes, juegos típicos, paseos, entre otras actividades, para que de esta manera disfrutemos de una fiesta patria más deleitada y saludable.

Referencia: http://yucatan.com.mx/salud/alimentos-festejos-patrios-incrementan-15-peso-corporal